Ett pass med dans och yoga i en underbar kombination!

Rösten är ett fantastiskt verktyg för att släppa på spänningar i kroppen. Under passet jobbar vi med röstyoga. Här är vibrationerna, som går in i kroppen, viktigare än vad som hörs utåt. Du behöver inte kunna sjunga. Känner Du dig osäker på Din röst kan Du vara så lågmäld att bara Du själv hör, vibrationerna når fram i alla fall.

Dansen är din dans! Ingen koreografi annat än den Du själv skapar. Du behöver inte ha bra koordination eller vara ”duktig” på att dansa, alla kan vara med! Till medryckande musik ger vi oss hän med uppmärksamheten riktad inåt, i medveten närvaro. Allt utifrån Dina egna förutsättningar! Jag presenterar temat, Du bestämmer hur Du vill uttrycka det!

Att finna ett sätt att trivas i sin kropp är viktigt. Den här formen av rörelse ökar Din kroppskännedom, vilket gör det lättare att trivas med sin egen kropp. Vi jobbar också med diverse affirmationer som ytterligare kan hjälpa till.

Varje pass innehåller röstyoga, dans och avslappning eller meditation.

Klä Dig i något Du trivs med, och bejaka gärna Din kvinnlighet med en vacker kjol eller en sjal att hänga runt höften. Men viktigast är att kläderna är mjuka och att Du kan röra Dig fritt. 

Hör av Dig så diskuterar vi upplägg och pris.