Holistisk yoga

Vi lever i ett samhälle där takten hela tiden trappas upp och att inte påverkas av den ökade stressen är närmast omöjligt. Tidigare fick vi automatiskt hjälp genom begränsade öppettider, begränsad tv-tablå, fast telefoni osv. Idag måste vi sköta denna begränsning själva och tempot bara ökar. Affärer är öppna alla dagar i veckan, tv visas dygnet runt liksom internet som gör oss uppkopplade till hela jordklotet 24 timmar om dygnet, bara en knapptryckning bort. För att inte tala om mobiltelefonen som gör oss nåbara var vi än befinner oss. Det blir svårare och svårare att stänga av intrycken som invaderar våra sinnen.

Allt detta gör att det också blir svårare och svårare att höra själens subtila budskap. Själens sång. När själen inte blir lyssnad till värker den och förr eller senare resulterar det i problem någonstans i kroppen. Idag ligger ansvaret på oss själva att ”stänga av” och hitta verktyg som hjälper oss att hantera stressen. I yogan kan du finna dessa verktyg. Oavsett hur dina symptom visar sig kan du ha stor hjälp av den kroppsmedvetenhet och andningsmedvetenhet du får i yogan.

Med yogans hjälp kan du balansera de underliggande blockeringar som just din kropp har och du får verktyg att hantera de höga stressnivåerna som nästan oundvikligen angriper oss i vardagen.

Den Holistisk yoga innebär enkla yogaövningar som modifieras utifrån just dina förutsättningar. Tillsammans med andning, medveten närvaro, vila och meditation ger den Holistiska yogan dig en verktygslåda att leta i när stressen griper tag. Alla kan delta i ett Holistiskt yogapass oavsett vilket skick din kropp befinner sig i.

Till hösten kommer jag att hålla kurs i Holistisk yoga i Västerås.

Varmt välkommen!